En ny norsk undersøkelse viser at et 20 minutters oppvarmingsprogram gir stor reduksjon av skader i fotball, skriver Thor Einar Andersen og Torbjørn Soligard i denne artikkelen i Fotballtreneren nr. 1/2009. En tredjedel av alle skader kan unngås og alvorlige skader kan halveres ved å gjennomføre programmet SPILLEKLAR! på minimum to treninger gjennom hele fotballsesongen.