IDRETTSSPESIFIKK BASISTRENING

Spesifikk basistrening er grunnleggende trening rettet mot de spesielle krav den enkelte idrett stiller.

Ski- og i like stor grad snowboardkjøring stiller store fysiske krav til en idrettsutøver.

Basistrening som begrep ble lansert for å sette fokus på helhetlig treningspåvirkning av idrettsutøvere.

I praksis vil det omfatte: trening av grunnleggende sosiale-, psykiske-, fysiske- og koordinative elementer på et generelt og spesifikt nivå. Treningen har til hensikt å skape optimale forutsetninger for utvikling spesifikke kvaliteter i den enkelte idrett.

Mer om dette tema kan du lese på Olympiatoppens sider om basistrening.