Ankelskader er ofte en følge av nedsatt ankelkontroll koordinasjon og balanse, og desto viktigere er å trene balanseøvelser både før skaden opptrer, men også etter skaden for å komme raskt tilbake til idretten.
På Olympiatoppens nettsider om basistrening kan du også se videoklipp av en rekek balanseøvelser.