FØRSTE HJELP AVGJØRENDE FOR VIDERE REHABILITERING
Hvis du får en akutt skade er tiden til du kommer i gang med akuttbehandling avgjørende for hvor rask du kan komme tilbake til idretten.
Riktig akuttbehandling de første døgnene gjør at rehabiliteringstiden blir kortere. IKKE TAP TID!
Dette bør du ha lett tilgjengelig under trening og konkurranser. Lag din egen utsyrskoffert.
Se eksempler på hvordan du akuttbehandler en ankelskade (overtråkk) og akuttbehandler en lårhøne.