BRUK BESKYTTELSE

FART OG MYE SPENNING - TENK SIKKERHET OG BRUK BESKYTTELSESUTSTYR 

Akrobatikk på brett, twintip eller jibbing; sporten er ikke lenger forbeholdt de yngre og vågale. Det er flere og flere store og små som prøver elementer som hopp, rail og pipe i terrengparkene.

Mange håndleddsskader

Skader på håndleddet er veldig vanlig i snowboard. De mest vanlige håndleddsskadene, som kraftige forstuvninger og brudd, utgjør opp til en tredjedel av alle typer snowboardskader.

En uslepen kjøre- og ikke minst stoppeteknikk, samt fall i forbindelse med hopp, triks og rail er årsaker til hvorfor vi ser så mange håndleddsskader blant snowboardere.

Forskningsrapporter viser at spesielt nybegynnere har stort utbytte av å bruke håndleddsbeskyttere. Nybegynnere har 2-3 ganger så høy risiko for håndleddsskader som mer erfarne snowboardkjørere.

I en stor undersøkelse i Hafjell ble totalt 29 håndleddskader registrert i en gruppe snowboardere som kjørte uten beskyttere, mens bare 8 skader ble registrert i gruppen som brukte håndleddsbeskyttere.

I rammen til høyre kan du laste ned den norske undersøkelsen som dokumenterer hvor enkle og effektive håndleddsbeskyttere kan være.

Situasjoner som vist i bildet til høyre vil vel de fleste være foruten. Vi anbefaler å kjøpe håndleddsbeskyttere – uansett hvilket ferdighetsnivå kjøreren har. Ved kjøp av håndleddsbeskyttere er det viktig at de:

  • Sitter stramt, men behagelig
  • Er avstivet på innsiden (fra håndflaten og over håndleddet), men ikke på oversiden, da dette i verste fall kan føre til brudd i underarmen.

Ved siden av sikkerhetstiltak som hjelm og håndleddsbekyttere er det også lurt å lære seg riktig fallteknikk når man står på snowboard.  

 

Ryggbeskyttelse

Det finnes så langt ingen forskningsbasert dokumentasjon på effekten av ryggbeskyttere for å redusere risikoen for skader i ryggregionen.

En ryggbeskytter anbefales likevel for å dempe støt under fall mot hardt underlag som is, steiner og rails.

Ryggbeskyttere finnes i ulike størrelser; både med tanke på lengde og bredde, så det er viktig å finne en som passer godt før kjøp.

Den må sitte behagelig og være tilpasset ryggens størrelse. Det er også anbefalt at ryggbeskytterne i tillegg til å bestå av et belte rundt livet, har seler som går over skuldrene for å forhindre at den sklir nedover ryggen mot halebeinet, eller forskyver seg til sidene.

For øvrig oppfyller mange av ryggbeskytterne for snowboardkjørere også standarder for motorsykkelkjørere.

For egen sikkerhet velger Helene Olafsen og andre profesjonelle ski- og snowboardkjørere alltid å kjøre med en ryggbeskytter, og bevisstgjøring av sikkerhet starter tidlig.